アウトドアでマットに使用されるシルバーキャンピングマットを窓のサイズに合わせてカット。
少し大きめがいいと思います。

型は新聞紙を２枚セロテープで止めたものを使用し、実寸を測定。

外側にシルバー部分が来るように、カット。

光を完全シャットアウトで、保温効果もあるそうです。